Tujuannya adalah mendeteksi penyakit-penyakit yang dapat menular pada pasangan, mengenali penyakit atau kelainan yang dapat memengaruhi hubungan suami dan istri, serta deteksi penyakit atau kelainan yang bisa memengaruhi calon janin. ”Ada beberapa penyakit yang bisa ditularkan melalui kontak seksual, yaitu hepatitis dan infeksi menular seksual,” ujar Dwiana.

Pemeriksaan medis pranikah juga untuk mendeteksi penyakit atau kelainan yang memengaruhi kesehatan ibu bila terjadi persalinan dan memengaruhi kemampuan pasangan untuk memiliki anak. Contohnya, bila calon istri dideteksi menderita kelainan jantung, kehamilan sebaiknya ditunda agar tidak membahayakan jiwa ibu dan janin.

”Kehidupan modern juga kerap menyebabkan pasangan harus menunda kehamilan, misalnya calon ibu terikat kontrak kerja yang tidak membolehkan dia hamil dalam jangka waktu tertentu,” kata Dwiana. Oleh karena itu, penting bagi pasangan untuk mengetahui keuntungan dan kerugian penundaan kehamilan. Perencanaan kehamilan juga mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Persiapan psikologis Selain itu, konselor perkawinan dan keluarga, Adriana S Ginanjar, menyatakan, pasangan yang hendak menikah perlu persiapan psikologis yang matang. Hal tersebut disebabkan pernikahan itu mempersatukan dua orang dengan latar belakang berbeda sehingga butuh penyesuaian dan toleransi.

Perkawinan juga merupakan ikatan seumur hidup dengan kehadiran anggota keluarga baru, mengalami perubahan sepanjang waktu, dan banyak menghadapi masalah atau gangguan dari dalam maupun dari luar. Oleh karena itu, pasangan perlu menguasai sejumlah keterampilan penting dalam perkawinan, yaitu komunikasi efektif antara lain saling terbuka, mendengarkan dengan hati, mengatasi perbedaan dan konflik dengan kompromi, memuji. Keterampilan lainnya adalah mengekspresikan cinta baik dengan kata-kata yang membesarkan hati, meluangkan waktu untuk bersama, memberi hadiah istimewa, dan sentuhan fisik. (EVY)

Sumber : Kompas Cetak

“Ada syaratnya, tentu saja,” kata psikolog, Lisa Turner. Anda harus benar-benar mengalami orgasme. Orgasme yang tepat, kata Lisa, akan meningkatkan energi Anda.

Sayang, sebuah penelitian menunjukkan, 28 persen wanita jarang atau bahkan tidak pernah mengalami orgasme (full orgasm). Padahal, lanjut Lisa, orgasme akan membantu meningkatnya kesehatan dan konsentrasi Anda. Akibatnya, performa bekerja menjadi makin baik.

Lisa yakin “Anda akan merasakan makin sehat dan berenergi.” Lisa yang juga mengajar tentang perihal “Cinta” mengatakan, setidaknya ada empat tipe orgasme.

Orgasme klitoral
Di masa lalu, kita tidak tahu bahwa wanita butuh stimulasi klitoris agar mencapai orgasme. Sekarang, rangsangan atas organ ini sering kali digunakan agar wanita mencapai orgasme.

Orgasme vaginal
Tipe ini melibatkan area yang disebut G-spot dan bagian-bagian sensitif lainnya yang berada di dalam vagina. Orgasme ini sangat berbeda dan secara fisik bisa terasa makin intens tergantung kemampuan pasangan memainkan perannya. Tapi yang jelas, saat Anda mencapainya, energi Anda bukannya menurun, malahan meningkat.

Orgasme multipel
Saat satu serial hubungan seksual berlangsung Anda mendapatkan dan merasai puncak-puncak kenikmatan (orgasme) beberapa kali seperti untaian mutiara yang berjejer, itulah yang disebut multipel orgasme.

Orgasme seluruh tubuh
Memang sangat jarang dialami sebagian besar wanita. Bukan karena sulit dicapai. Dengan latihan yang tepat, wanita, bahkan pria, dapat merasakannya. Kata Lisa, ini dapat berlangsung hingga 30 menit, meski beberapa menit juga bisa.

Yang penting untuk diingat, kata Lisa, trauma masa lalu dan ketidakmampuan kita untuk melepas segala pikiran tentang pekerjaan, hubungan dengan teman, keluarga, dan masalah lain menjadi hambatan paling berarti untuk mencapai orgasme. Karena itu, lepaskanlah dan nikmatilah hingga Anda betul-betul orgasme.

ABD by www.kompas.com
Sumber : The Sun

Kebanyakan peserta poling, atau sekitar 81 persen, menyatakan bahwa kadang-kadang mereka menghindari seks tahun lalu. Inilah lima besar alasan kenapa mereka tidak nge-seks dengan catatan ada beberapa dari mereka yang memilih lebih dari satu alasan kenapa tidak melakukan seks.  

1. Terlalu lelah atau tidak tidur : 53 persen.

2. Tidak enak badan : 49 persen.

3. Tidak mood : 40 persen.

4. Lebih mendahulukan anak-anak dan/atau hewan peliharaan : 30 persen.

5. Kerja : 29 persen.

Yang menarik, persoalan ekonomi bukanlah alasan untuk tidak nge-seks. dari 595 partisipan yang dilaporkan aktif secara seksual di tahun 2008, 78 persen mengatakan bahwa persoalan ekonomi tidak memengaruhi seberapa sering mereka nge-seks.

Beberapa temuan dalam survei ini :

1. Sebanyak 45 persen peserta yang aktif secara seksual menyatakan bahwa mereka pernah merencanakan waktu tertentu untuk nge-seks dengan pasangannya. Namun, hanya 7 persen yang menulisnya di kalender atau PDA.

2. Sebanyak 56 persen pria mengatakan bahwa mereka berpikir soal seks setiap harinya, dibanding wanita hanya 19 persen.

3. Mereka yang kondisi badannya tidak bagus justru cenderung ingin nge-seks daripada mereka yang sehat, yang hanya senang berfantasi soal seks.

4. Orangtua yang anaknya masih di bawah 18 tahun dilaporkan lebih suka nge-seks dibanding mereka yang tidak tinggal bersama anak-anak di tahun 2008.

Sumber : WebMD

Dalam sebuah eksperimen, Hill menjelaskan, para pasangan heteroseksual yang adalah siswa college itu mengalami perubahan kadar senyawa kimia oksitosin dan kortisolnya saat mereka melakukan adegan ciuman selama 15 menit sambil mendengarkan musik. Oksitosin, dikatakan Hill, mempengaruhi keeratan hubungan pasangan, sementara kortisol terkait dengan stres. Senyawa kimia dalam darah dan kelenjar ludah diteliti lalu diperbandingkan saat sebelum dan sesudah ciuman berlangsung. Baik pria maupun wanita mengalami penurunan kadar kortisol setelah ciuman, menandakan kadar stres juga menurun. Bagi pria, saat ciuman, menaiknya level oksitosin menandai ketertarikan yang kuat atas pasangannya, sementara pada wanita oksitosinnya justru menurun. “Tentu ini mengejutkan,” ujar Hill.

Dalam sebuah uji coba kelompok yang menelaah efek berpegangan tangan, perubahan kimiawi juga terjadi dalam aksi ini, tetapi tak banyak yang bisa diungkapkan atau hasilnya tak jauh beda. Eksperimen ini, kata Hill, dilakukan di pusat kesehatan siswa di college tersebut. Dia berencana akan mengulanginya dengan rancangan “dalam suasana yang lebih romantis.” Bersama dengan Helen Fisher dari Rutgers University dan Donald Lateiner dari Ohio University, Hill bicara di sesi berjudul “The Science of Kissing.” Fisher sendiri mencatat, lebih dari 90 persen masyarakat dunia melakukan ciuman. Tindakan ini diyakininya memiliki tiga komponen antara lain dorongan seks, cinta romantis, dan keterikatan dengan seseorang. Dorongan seks mendorong seseorang untuk menilai dan menentukan pasangan masing-masing, sementara cinta romantik menyebabkan mereka memfokuskan diri pada seorang individu; dan keterikatan pada seseorang, katanya, membuat seseorang membiarkan pribadi ini dalam jangka waktu lama membesarkan anak bersama-sama. Pria, katanya, cenderung berpikir bahwa ciuman merupakan awal nge-seks atau kopulasi. Dia tegaskan, pria cenderung lebih suka sembarang cium.

Meski begitu, senyawa kimia testosteron pria dapat segera bercampur di ludah wanita. Testosteron meningkatkan dorongan seksual bagi pria dan wanita. “Saat Anda mencium, bagian tertentu di otak aktif,” tambahnya. Cinta romantik dapat berlangsung lama, “Jika Anda mencium orang yang tepat.” Lateiner, sarjana ilmu klasik, mengobservasi bahwa ciuman kadang muncul dalam seni Yunani dan Romawi, meski secara luas dilakukan di samping kegiatan mencium kulit seseorang. Karena itu, berpotensi berbahaya bagi kehidupan seseorang kalau ciuman itu dilakukan pada orang yang salah dan saat yang kurang tepat. Secara umum, ilmu pengetahuan tentang mencium—philematology—masih terus dijalankan. Demikian simpul Hill.

Lihat Sumber by www.kompas.com

Sebab itu, memetakan wilayah sensual pada tubuh adalah hal penting buat setiap pasangan. Anne Hooper mengajak kita untuk melakukan beberapa permainan ini:

• Berbaringlah satu sama lain berdekatan dengan pasangan Anda tanpa pakaian sehelai pun. Mintalah pasangan Anda untuk melakukan sentuhan lembut pada area tertentu. dan buatlah skala pada area itu.  

• Jika area tersebut rasanya begitu istimewa dan menyenangkan, berilah nilai 3. Jika tidak terlalu istimewa berilah nilai 0. Dan bila rasanya sungguh tidak menyenangkan, berilah nilai minus 3. Dengan cara ini Anda dapat mengetahui wilayah mana yang sensitif dari pasangan Anda masing-masing.
• Rasakan setiap setuhan dari pasangan Anda dan tanyailah hal tersebut dari pasangan Anda. Jika pada dearah yang terbilang sungguh mengasikkan dan menyenangkanlakukanlah.
• Lihat hasil rabaan dan ciuman pada pasangan Anda, bagaimana reaksinya saat daerah-daerah yang sensitif tersentuh dan Anda bisa mengetahui bagian yang sensitif dari pasangan Anda

Anne menegaskan, tidak setiap area yang saat disentuh terasa menyenangkan di lain hari akan menyenangkan juga. Ini tergantung juga kondisi kita masing-masing. Karena itu, supaya kita tahu, paham dan semakin mengenal pasangan kita dan diri kita masing-masing, pemetaan itu perlu kita lakukan dalam kondisi yang berbeda-beda. Saat pasangan sedang punya mud besar, sedang capai, atau sedang apa saja. Dan perhatikan, wilayah mana yang setiap kali disentuh selalu menyenangkan tanpa peduli keadaan hati. Mau dicoba?

sumber by www.kompas.com

* Fokus pada hal yang disukai
“Untuk mendapatkan kepuasan maksimal di ranjang, yang terpenting adalah tahu apa yang membuat Anda bergairah,” kata Aline Zoldbrod, Ph.D, penulis buku Sex Talk. Bila selama ini Anda dan suami selalu mengulang teknik bercinta yang itu-itu saja, kini saatnya bereksplorasi. Ingat kembali pengalaman bercinta paling mengesankan yang pernah Anda alami bersama pasangan atau gerakan yang Anda inginkan dari suami di tempat tidur, lalu sampaikan pada pasangan.

*  Keluarkan aura seksi
Anda mungkin masih ingat di awal-awal pernikahan saat Anda sibuk memilih lingerie yang menggoda? “Wanita butuh persiapan lebih lama untuk bercinta dibandingkan dengan pria. Dan bagian ini akan membuat wanita lebih merasa cantik,” kata Ava Cadell, Ph.D, penulis buku The Idiot’s Guide to Oral Sex. Jadi, bila belakangan ini Anda lebih suka memakai kaos gombrong dan celana flanel yang nyaman untuk tidur, ayo keluarkan lagi koleksi lingerie nakal Anda dan buat aura seksi Anda terpancar.

* Selalu menyentuh
Pekerjaan yang menyita sebagian besar waktu Anda dan rutinitas harian kerap membuat Anda dan suami langsung terlelap begitu menyentuh bantal. Padahal, untuk terjun ke dalam hubungan intim, wanita butuh sentuhan setiap hari. Karena itulah, pelihara terus kedekatan Anda lewat sentuhan. Misalnya menggenggam tangannya sambil menonton TV, memberinya pijatan ringan sebelum tidur, atau memeluknya sepulang kantor.

Menurut penelitian di Universitas of North Carolina, Chapel Hill, AS, sentuhan kulit secara teratur bisa meningkatkan kadar hormon oksitoksin, hormon yang akan membuat Anda semakin dekat dengan pasangan. Mencium bibirnya minimal sekali setiap hari juga bisa jadi cara yang efektif untuk membuat ikatan kedekatan Anda dan pasangan makin kuat.

* Jaga konsentrasi
Ada banyak hal di kepala kita yang menuntut perhatian; pekerjaan, anak, atau masalah rumah tangga lainnya, yang terkadang masih terpikir, bahkan saat Anda sedang bercinta. “Masalah terbesar wanita adalah pikiran mereka mudah terbagi saat bercinta,” kata Zoldbrod. Dan tak seperti pria, gairah wanita mudah berfluktuasi dan lebih cepat drop. Ini berarti, bila Anda sedang berintim-intim dan tiba-tiba ingat tagihan listrik yang belum dibayar, otomatis gairah pun langsung buyar. Untuk menghindarinya, secara rutin buat catatan hal-hal yang harus dilakukan agar saat tiba waktunya bercinta Anda bisa lebih fokus dan menikmatinya.

* Gali kreativitas
Para ahli mengatakan, variasi, hal baru, tidak biasa, dan sesuatu yang fun, akan membuat ranjang Anda selalu “panas”.  Dan Anda bisa mendapatkan semuanya lewat sex toys atau alat permainan orang dewasa. Selain untuk pasangan pengantin baru yang belum berpengalaman, mainan ini juga akan membantu Anda dan pasangan makin “bergembira” dan kreatif di ranjang.

Sumber By www.kompas.com

Apa, sih, yang dimaksud dengan perselingkuhan?
Bagi banyak pasangan, hal ini merupakan keterlibatan perasaan pada seseorang yang bukan pasangan resminya, lebih spesifik lagi mengarah pada komitmen seksual yang eksklusif.

Kendati demikian, hubungan genital dengan teman selingkuhnya biasanya tanpa ikatan, Namun, ada pula pasangan yang menegosiasikan ulang perjanjian jika, misalnya, pasangannya mengalami sakit serius.

Terdapat variasi budaya pada pola-pola hubungan di luar pernikahan tadi. Ada budaya yang dapat mentoleransi perselingkuhan – jika tak dapat dikatakan memberikan dukungan – pria mencari pasangan di luar perkawinan sebagai cara untuk mengukur kejantanannya.

Ada pula pasangan yang mungkin setuju terhadap hubungan perkawinan “terbuka” yang membolehkan perselingkuhan. Namun, kini mungkin angka perselingkuhan menurun dibandingkan 20 tahun lalu, karena kesadaran orang terhadap bahaya terkena penyakit kelamin, seperti HIV/ AIDS yang jauh lebih besar.

Nah, pada artikel ini perselingkuhan didefinisikan sebagai kedekatan suatu hubungan, baik secara emosi maupun seksual antara dua orang yang melanggar komitmen pada hubungan sebelumnya sudah ada, yang sebagian sebesar berupa perkawinan. Bagi sebagian pasangan, bahkan yang setuju dengan kemungkinan hubungan di luar perkawinan, perselingkuhan tetaplah masalah yang menyakitkan.

Siapa Saja Yang Berselingkuh?
Secara tradisi, tampaknya pria lebih banyak berselingkuh. Tetapi di zaman sekarang tak sedikit wanita yang mulai berani berselingkuh. Proporsi perselingkuhan yang tinggi khususnya dihubungkan dengan profesi-profesi tertentu. Eksekutif muda, dokter, usahawan, pilot, pramugari, dan pelaut yang tampaknya rawan berselingkuh.

Apakah Perselingkuhan Selalu Menyebabkan Perceraian?
Tidak banyak orang yang memutuskan untuk bercerai karena sebuah perselingkuhan. Namun, kurang dari 20 persen bercerai dan 80 persen menyesali keputusannya.

Suatu penelitian yang dilakukan pada pria, 80 persen menyatakan, jika memungkinkan pria akan menikahi kembali istri pertamanya. Beberapa dari mereka yang berselingkuh, menceraikan pasangannya agar dapat menikahi selingkuhannya, dan biasanya perkawinannya ini tak bertahan lama lalu mereka bercerai lagi.

Apakah Hanya Soal Seks Semata?
Pada sejumlah perkawinan di mana perselingkuhan terjadi, biasanya sering berakhir dengan perceraian. Namun, biasanya perselingkuhan bukanlah penyebabnya. Mereka yang terlibat perselingkuhan biasanya memiliki masalah lain yang dialami dan perlu dibenahi.

Perselingkuhan sering merupakan tanda masalah yang sudah lama terjadi dan tidak terselesaikan di dalam suatu hubungan. Dan biasanya, pasangan yang berkhianat lebih merasa terganggu oleh pengkhianatannya daripada sekadar masalah seksual semata.

Ini dapat menjelaskan mengapa perselingkuhan yang melibatkan emosi bisa sama menyakitkannya dengan perselingkuhan seksual. Dan perselingkuhan emosional modern yang menarik adalah “perselingkuhan di dunia maya”. Ketidaksetiaan emosional sama pentingnya untuk dianggap sebagai keterlibatan fisik yang sesungguhnya.

Apa Yang Bisa Dilakukan Bila Si Dia Selingkuh?
Jika pasangan berselingkuh, penting bagi Anda untuk merenung dan menenangkan diri. Keputusan yang dibuat pada saat sedang emosi hanya bisa menimbulkan masalah yang lebih besar dan kompleks. Anda hanya perlu menyisihkan perasaan sakit hati untuk mencari tahu mengapa perselingkuhan terjadi lalu membuat rencana masa depan yang lebih baik.

Terkadang, ide untuk melukai diri sendiri atau pasangan akan muncul akibat dari depresi atau kemarahan yang paling mendalam terhadap sebuah perselingkuhan. Jika hal ini yang Anda alami, sebaiknya segera konsultasikan masalah seirus ini dengan ahli kesehatan jiwa yang berpengalaman.

By www.kompas.com

Aline

* Fokus pada hal yang disukai
“Untuk mendapatkan kepuasan maksimal di ranjang, yang terpenting adalah tahu apa yang membuat Anda bergairah,” kata Aline Zoldbrod, Ph.D, penulis buku Sex Talk. Bila selama ini Anda dan suami selalu mengulang teknik bercinta yang itu-itu saja, kini saatnya bereksplorasi. Ingat kembali pengalaman bercinta paling mengesankan yang pernah Anda alami bersama pasangan atau gerakan yang Anda inginkan dari suami di tempat tidur, lalu sampaikan pada pasangan.

*  Keluarkan aura seksi
Anda mungkin masih ingat di awal-awal pernikahan saat Anda sibuk memilih lingerie yang menggoda? “Wanita butuh persiapan lebih lama untuk bercinta dibandingkan dengan pria. Dan bagian ini akan membuat wanita lebih merasa cantik,” kata Ava Cadell, Ph.D, penulis buku The Idiot’s Guide to Oral Sex. Jadi, bila belakangan ini Anda lebih suka memakai kaos gombrong dan celana flanel yang nyaman untuk tidur, ayo keluarkan lagi koleksi lingerie nakal Anda dan buat aura seksi Anda terpancar.

* Selalu menyentuh
Pekerjaan yang menyita sebagian besar waktu Anda dan rutinitas harian kerap membuat Anda dan suami langsung terlelap begitu menyentuh bantal. Padahal, untuk terjun ke dalam hubungan intim, wanita butuh sentuhan setiap hari. Karena itulah, pelihara terus kedekatan Anda lewat sentuhan. Misalnya menggenggam tangannya sambil menonton TV, memberinya pijatan ringan sebelum tidur, atau memeluknya sepulang kantor.

Menurut penelitian di Universitas of North Carolina, Chapel Hill, AS, sentuhan kulit secara teratur bisa meningkatkan kadar hormon oksitoksin, hormon yang akan membuat Anda semakin dekat dengan pasangan. Mencium bibirnya minimal sekali setiap hari juga bisa jadi cara yang efektif untuk membuat ikatan kedekatan Anda dan pasangan makin kuat.

* Jaga konsentrasi
Ada banyak hal di kepala kita yang menuntut perhatian; pekerjaan, anak, atau masalah rumah tangga lainnya, yang terkadang masih terpikir, bahkan saat Anda sedang bercinta. “Masalah terbesar wanita adalah pikiran mereka mudah terbagi saat bercinta,” kata Zoldbrod. Dan tak seperti pria, gairah wanita mudah berfluktuasi dan lebih cepat drop. Ini berarti, bila Anda sedang berintim-intim dan tiba-tiba ingat tagihan listrik yang belum dibayar, otomatis gairah pun langsung buyar. Untuk menghindarinya, secara rutin buat catatan hal-hal yang harus dilakukan agar saat tiba waktunya bercinta Anda bisa lebih fokus dan menikmatinya.

* Gali kreativitas
Para ahli mengatakan, variasi, hal baru, tidak biasa, dan sesuatu yang fun, akan membuat ranjang Anda selalu “panas”.  Dan Anda bisa mendapatkan semuanya lewat sex toys atau alat permainan orang dewasa. Selain untuk pasangan pengantin baru yang belum berpengalaman, mainan ini juga akan membantu Anda dan pasangan makin “bergembira” dan kreatif di ranjang.

sumber by www.kompas.com

Hal yang sama bisa juga dilakukan dengan menyewa kamar di sebuah hotel tertentu yang menurut Anda cukup mewakili kemesraan. Dengan demikian Anda tidak perlu keluar biaya berlebih untuk urusan ini.

Yang jelas menikmati kebersamaan dengan pasangan menurut Dr. Patti Britton, president of the Foundation for Scientific Study os Sexuality, New York, Amerika Serikat merupakan kesempatan yang harus selalu disediakan.

“Anda bisa memilih tempat dan waktu yang menurut Anda dan pasangan bisa membangun romantisme dan bahkan membangkitkan kenangan-kenangan akan masa lalu di saat berpacaran,” ungkap Patti.

Kenangan akan masa pacaran ini, menurut Patti membantu setiap pasangan untuk merasai kembali betapa cinta yang pernah tumbuh itu begitu menyenangkan untuk dinikmati dan direguk kembali. Ini adalah sebentuk usaha untuk mempertahankan kemesraan yang cukup efektif, menyalakan kembali cinta Anda.

Selama berduaan, Anda bisa menyiapkan segala sesuatu sesuai selera. Mulai dari pakaian dalam yang akan dipakai sampai ruangan yang nantinya akan menjadi tempat menginap. Anda bisa siapkan musik-musik yang romantis, minyak-minyak aromaterapi, atau mungkin bisa juga membawa album foto saat Anda pacaran dengan pasangan untuk dilihat dan dijadikan bahan obrolan.

Upayakan agar suasana ini sungguh-sungguh menyenangkan. Lupakan pekerjaan dan urusan lain. Uruslah dan nikmati hari-hari seolah-olah dunia menjadi milik Anda berdua. Sama seperti layaknya anak muda yang sedang dimabuk cinta.

Patti menyebutkan, waktu berdua ini layaknya sebuah kesempatan untuk refleksi meski tidak perlu sedemikian formal. Cukup dengan obrolan santai yang membicarakan perjalanan cinta Anda dengan pasangan dari mulai kenal sampai saat itu.

Langkah semacam ini sebaiknya dilakukan pasangan-pasangan yang sudah lama membangun rumah tangga. Lima tahun pertama, mungkin perlu ada kegiatan seperti ini. Selanjutnya, bisa dikerjakan sesuai kebutuhan Anda. Yang penting cinta yang pernah tumbuh di antara Anda berdua tetap terpelihara.

sumber by www.kompas.com

* Pijat. Putar lagu tenang, redupkan lampu, dan pijatlah pasangan Anda. Gunakan minyak dengan aroma yang membangkitkan gairah, seperti aroma mawar, melati, atau lainnya sesuai selera. Pijatan lembut yang Anda atau suami berikan akan menimbulkan getaran-getaran khusus yang dapat membangkitkan gairah.

* Olahraga teratur. Bukan saja tubuh Anda yang akan merasa segar, melainkan juga gairah bisa meningkat. Olahraga yang teratur, kata ahli, meningkatkan energi. Olahraga tak selalu berarti lari, jogging, atau main tenis. Berdansa dengan pasangan pun termasuk olahraga. Lakukan sekitar 20 menit. Jangan lupa lakukan pula kontak mata sehingga suasana mesra tercipta.

* Teh dengan rasa pepermin. Secangkir teh yang mengandung pepermin sebelum berangkat tidur dipercaya bisa meningkatkan gairah suami. Bisa juga secangkir minuman cokelat. Kalau yang ini, bisa untuk suami dan istri.

* Vitamin dan mineral suplemen. Ini juga bisa mengembalikan gairah. Penelitian menyebutkan adanya keterakaitan antara kekurangan vitamin A, C, E, B-kompleks, plus selenium, dan zat besi dengan menurunnya gairah seorang pria. Semua itu diperlukan suami untuk memproduksi testosteron.

Hasto Prianggoro