SELAIN melatih lengan, kaki, perut, dan dada untuk kebugaran fisik, mata juga ternyata dapat dilatih demi kebaikan indera penglihatan. Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda awet muda.

“Logika di balik terapi penglihatan ini adalah bila Anda dapat merusak sistem penglihatan karena kebiasaan mengerjakan sesuatu dalam jarak dekat, berarti Anda dapat memulihkannya,” kata Steven Ritter, O.D., dari State University of New York College of Optometri di New York City.

Spesialis terapi penglihatan atau vision therapist dapat meresepkan sampai sekitar 280 macam latihan. Tak satu pun dapat mengatasi masalah penglihatan semua orang. Akan tetapi tidak ada salahnya bila Anda mencoba beberapa di antaranya.

INGAT! Jangan menyalahgunakan vagina Anda. Teriakan kesakitan sangat berbeda dengan teriakan kenikmatan. Spesialis kandungan terkemuka, Dr. Suresh Nair berikut ini menjelaskan perihal rasa sakit pada vagina saat melakukan hubungan intim.

Kurangnya hormon pada perempuan yang mengalami menopause menyebabkan penipisan pada dinding vagina, yang sangat mirip seperti kertas tisu. Goresan-goresan kecil dapat timbul selagi melakukan hubungan intim, yang dapat menyebabkan rasa sakit. Untuk mengatasi hal ini, perempuan dapat menggunakan krim hormon untuk meremajakan kembali dinding vagina dan memperbaiki kenikmatan seperti sebelum memasuki masa menopause.

Untuk perempuan-perempuan muda, infeksi vagina biasanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam melakukan hubungan intim. Vagina memiliki bakteri-bakteri baik, yang diperlukan untuk menjaga asam yang dibutuhkan dan mencegah infeksi. Tapi masalah yang disebabkan gaya hidup, seperti stress berlebihan, pil KB dan kondisi kesehatan seperti diabetes dan HIV dapat menciutkan vagina menjadi berlebihan alkalin (basa). Infeksi jamur banyak terdapat pada perempuan yang sedang mengandung juga yang sedang mengkonsumsi pil KB. Ini kebanyakan terjadi pada mereka yang tinggal di wilayah bermusim hangat atau beriklim tropis seperti Asia Tenggara.

Cari tahu lagi tipe amatir pasangan, dan buat dia menjadi seorang yang pro di ranjang.

1. The orally challenged guy
Oral seks bisa dijadikan sebagai salah satu penyegar dalam bercinta, agar tidak terlalu monoton dan membuat bosan. Namun, terkadang kegiatan yang satu ini malah membuat Anda merasa tersakiti karena si dia kurang pro untuk melakukannya. Untuk urusan yang satu ini, sepertinya Anda harus segera turun langsung ke medan perang nih.

Jadilah pemandu wisata bercinta yang baik, berikan panduan-panduan tentang apa yang harus dilakukannya agar Anda bisa merasakan kenikmatan permainan oralnya di bawah sana. Ketika si dia sedang beraksi, tuntun ia dengan memberikan perintah-perintah kecil apa yang harus dilakukannya. Misalnya, “slowly baby, softly, that’s perfect!,” dan sebagainya. Dengan begitu, si dia tahu apa yang Anda inginkan dan Anda juga terpuaskan.

Pernah enggak sih Anda merasakan yang namanya CLBK alias cinta lama bersemi kembali? Saya pernah mengalaminya beberapa tahun yang lalu. Ketika itu tiba-tiba muncul perasaan CLBK dengan seorang mantan pacar di SMU dulu. Tapi karena gengsi untuk menelepon duluan, saya memaksa seorang sahabat untuk menelepon mantan pacar saya dengan handphonenya. Ternyata mantan saya tidak menjawab telepon tersebut, namun malam harinya dia menelepon kembali ke nomor telepon sahabat saya.

Mantan saya itu menanyakan siapa pemilik nomor telepon yang masuk ke handphonenya tadi siang, bla bla bla. Sampai akhirnya mereka jadi sering melakukan pembicaraan lewat telepon. Saya pun jadi sering mencuri-curi informasi tentang perkembangan kehidupan mantan saya itu dari sahabat saya. Awalnya saya merasa senang, karena mendapatkan banyak informasi dari sahabat saya itu. Tapi lama kelamaan saya jadi agak sedikit curiga, karena sahabat saya jadi ‘pelit’ informasi soal mantan saya itu.

Setiap pasangan pasti pernah bertengkar. Bahkan, pasangan yang paling berbahagia pun pernah bertengkar besar dan saling menyakiti hati satu dan lainnya. Kalimat-kalimat tersebut mudah diucapkan, tetapi membuat pusing juga jika kita mengalaminya.

Cari tahu cara mengatasi saat-saat buruk itu agar Anda dapat menikmati waktu yang lebih berbahagia bersama si dia. Berikut ini beberapa tip yang dapat membantu enyembuhkan sakit hati Anda dan menghindari pertengkaran berikutnya.

* Semua pasangan pasti pernah bertengkar
Mungkin saja Anda sedang lelah, lapar, ataupun tidak sehat. Apa pun alasannya, hal ini terjadi karena kita semua hanyalah manusia biasa dan marah merupakan keadaan yang sangat manusiawi.

Hati-hati memilih jenis kudapan di malam hari. Salah pilih, bisa-bisa gairah bercinta malah padam.

Tak bisa dipungkiri, banyak yang gemar melahap camilan di malam hari sambil menunggu datangnya kantuk. Perut yang kenyang memang bisa membuat kantuk lebih cepat datang, tapi kebiasaan itu bukan hanya buruk untuk lingkar pinggang, tapi juga bagian lain di bawah pinggang.

Sebuah survei yang dilakukan oleh harian The Sun menyebutkan sepertiga responden mengatakan mereka merasa kelelahan dan tak bergairah untuk bermesraan dengan pasangan setelah menyantap makanan yang tidak sehat di malam hari.

“Bila tubuh sehat, otomatis kita juga akan merasa lebih seksi dan percaya diri. Tentu saja ini berpengaruh pada kehidupan seksual,” kata Amanda Ursell, ahli nutrisi.

SAAT dua insan menikah, konflik menjadi hal yang sangat umum terjadi. Seperti yang ditulis oleh Indah Mulatsih (dalam kompas.com. 4 Juni 2008), adanya berbagai perbedaan individual saat dua orang memutuskan untuk menikah akan berpotensi besar menimbulkan berbagai konflik khususnya di awal pernikahan.

Yang kemudian menjadi permasalahan, seperti yang sampaikan dalam komentar terhadap artikel tersebut oleh Reene, adalah bagaimana jika konflik antar pasangan terjadi dalam frekuensi bahkan mungkin intensitas yang tinggi. Konflik muncul hampir setiap hari dan memunculkan berbagai ”serangan” yang mematikan terhadap pasangan.

Dari contoh kasus yang disampaikan Reene dalam komentarnya tersebut, ada satu hal yang cukup penting diketahui yaitu bahwa proses pernikahan sangat kental dipengaruhi unsur lingkungan dan budaya sosial.

Pengaruh ini bahkan dapat terjadi sejak sebelum menikah, misalnya saat perkenalan dan pacaran. Tidak seperti yang terjadi pada banyak budaya yang sering kita sebut sebagai budaya ”barat”.

Dalam budaya kita, perkawinan seringkali tidak hanya merupakan masalah kesatuan dua pribadi saja tetapi juga masalah kesatuan dua keluarga, bahkan dalam banyak kasus merupakan kesatuan dua keluarga besar.

SIAPAPUN tentu sepakat bahwa seks adalah sebuah aktivitas yang sangat menyenangkan sekaligus menyehatkan. Telah banyak bukti ilimah dan hasil penelitian yang mengungkap bahwa seks bila dilakukan secara benar dan teratur berfaedah bagi kesehatan, seperti meredakan stres dan membakar kalori atau lemak.

Namun begitu, riset tentang seks tentu takkan pernah berhenti. Para ahli tidak akan pernah puas dan masih ingin terus mengungkap misteri dibalik aktivitas seksual.

Salah satu hipotesa yang muncul dan menarik perhatian ilmuwan adalah pengaruh seks terhadap pengikisan lemak dalam tubuh. Sekelompok peneliti seperti dilaporkan majalah New Scienctist memunculkan sebuah hipotesa bahwa seks membuat seseorang menjadi lebih gemuk ketimbang membuat langsing.

TERAPIS seks dan pengarang buku Sex Matters®, Louanne Cole Weston, PhD, memaparkan 10 alasan atau penyebab yang paling sering dialami wanita, istri atau kekasih Anda ketika mereka menjadi tidak bergairah atau menolak berhubungan seks :

1. Penggunaan alat kontrasepsi.  Beberapa wanita akan mengalami penurunan dorongan atau hasrat seksual akibat konsumi pil (atau jenis pengobatan hormonal lainnya untuk mengendalikan kehamilan seperti patch, ring, atau suntikan).
2. Konsumsi obat antidepresan. Tidak setiap wanita akan menurun gairahnya, tetapi sebagian besar justru mengalaminya.

 

TPG IMAGES

Bercinta secara total boleh jadi adalah pengalaman puncak yang selalu dinantikan istri dari suami. Namun sebelum sampai ke situ, ada hal-hal kecil yang diharapkan wanita dari pria yang dicintainya. Simaklah beberapa di antaranya.

PUJIAN TULUS TAK TERDUGA
Wanita mana, sih, yang tidak senang dipuji? Bukan pujian seribu satu kata gombal, lho, tapi pujian kecil yang tak terduga. Kalau itu diucapkan di saat yang tepat, istri pasti akan tersenyum senang. Sampaikan pujian itu dengan kesungguhan, tatap matanya, bila perlu bisikkan di telinganya. Hindari pemberian pujian yang terdengar sangat basa-basi. Misalnya, Anda memujinya sambil terus konsentrasi di depan komputer. Itu hanya akan membuat pasangan Anda kesal.